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鼻のお手入れ
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| 小鼻は文字通り鼻をつまみます。そしてつまんだ親指で丁寧にくるくるとマッサージします。 | 両手ではさむようにして、中指や人差し指でマッサージしてもＯＫです。 |
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| 鼻のてっぺんは片手で鼻をつまんでおいてもう片方の手でマッサージします。 | 鼻筋は上下に。（その１） |
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| 鼻筋は上下に。（その２） | 鼻筋は上下に。（その３） |
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| 花粉症や鼻づまりのある方は、鼻の付け根（目と目の間）や眉間も指圧するように念入りにマッサージしてください。 | ||
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| 毛穴の開きや黒ずみが気になる場合は、クレンジングゼリー、洗顔フォームどちらでも結構ですので、毛穴に詰まった物を溶かすつもりで念入りにやってみて下 さい。 | ||